Krav Maga Woman es un programa específico que combina autoprotección efectiva con una forma dinámica de mantenerse en forma. Está dirigido a mujeres de todas las edades que buscan seguridad, confianza y preparación real ante situaciones de violencia.
La formación responde al aumento de agresiones en la sociedad actual, y proporciona herramientas prácticas y psicológicas para actuar con firmeza, tanto en prevención como en defensa.
Técnicas realistas y entrenamiento funcional
El programa se basa en escenarios reales y entrena la reacción ante:
También se trabaja la detección de señales de peligro, cómo reaccionar ante ellas y cómo superar el bloqueo mental o la parálisis en momentos críticos.
Este sistema ha sido diseñado con el apoyo de profesionales del ámbito legal, médico y psicológico, lo que garantiza un enfoque completo y adaptado a las necesidades reales de las mujeres.
Beneficios físicos y emocionales
Además de su función defensiva, las clases de Krav Maga Woman mejoran:
El entrenamiento se realiza en grupos reducidos, con protección adecuada y supervisión constante del instructor, asegurando un entorno seguro, controlado y progresivo para cada alumna.
Reconocimiento y difusión
Este método ha sido adoptado y practicado por actrices como Angelina Jolie, Jennifer López o Lucy Liu, y ha sido utilizado como parte de la preparación de actores para películas de acción, como en La momia 3.
Krav Maga no es solo defensa, es empoderamiento físico y mental.
“Había visto un documental sobre Krav Maga. En él aparecían unos militares, violentos, y fortísimos. Cuando me apunté al Urban Training, tenía todas las dudas sobre si el Krav Maga le serviría a una mujer pacífica de 50 kg de peso. En las primeras horas, rodeada de hombres, me preguntaba: ¿qué hago aquí? Me asusta la violencia, incluso verbal. Fue en una noche de sábado, durante un entrenamiento en la Killing House, cuando me sorprendí. En mí despertó un instinto poderoso que hacía lo que hay que hacer para sobrevivir y fue una sensación increíble. A las mujeres nos enseñan a leer, a conducir, inglés, informática, pero nadie se ocupa de que aprendamos a defendernos. Pero somos víctimas fáciles, cada día se ve en las noticias. Por eso recomiendo esta experiencia.”
Alumna de Krav Maga Urban Training Center.
“Mi experiencia con el Krav Maga ha resultado inmejorable. Llevo años practicando distintas artes marciales tradicionales y, pese a mi entreno asiduo de las mismas, siempre tuve la impresión de que me faltaba una formación más específica en lo tocante a posibles agresiones reales, ya que el entorno de un gimnasio dista mucho de lo que podríamos llegar a encontrarnos en una agresión callejera.
Decidí probar uno de los Urban Campus (stages de Krav Maga) y la impresión que me llevé de esa experiencia fue muy positiva; me encontré con un equipo humano preparado y respetuoso y un arte marcial que aplica una metodología de trabajo especialmente enfocada a conseguir una defensa personal lo más cercana posible a la realidad.”
Alumna de Krav Maga Urban Training Center.
